Illégitime moi ?

Dans le billet "Je.", j'ai mentionné le fait que je me sentais illégitime pour tout. Mais qu'est-ce que ça signifie et qu'est-ce que ça implique ?

Le sentiment d'illégitimité c'est le fait de ne pas se sentir à la hauteur de la tâche à accomplir, de ne pas se sentir à sa place, se sentir incapable de mener à bien un projet. C'est un sentiment de culpabilité qui découle d'un manque de confiance en soi, et bien souvent lié à la peur de l'échec (Hannah Witton, une vidéaste anglaise a d'ailleurs fait une vidéo sur le sujet, c'est uniquement en anglais, pardon pour les non-anglophones). On définit aussi souvent ça comme le syndrome de l'imposteur.e.

Personnellement, mon sentiment d'illégitime est présent dans chaque aspect de ma vie, lié à mon anxiété et à mon manque profond de confiance en moi. Du fait que je ne me sens pas "le droit" de m'être réorienté dans mes études, à cause de la pression familiale, jusqu'à culpabiliser de me lier d'amitié et d'amour avec des gens car je ne me sens pas légitime d'être ami.e/amoureux.se de personnes aussi cools, en passant par le fait que je ne me sens pas légitime de me sentir illégitime puisque j'aurais toutes les raisons rationnelles de me sentir légitime.
Bienvenu dans mon cerveau illogique.

Je n'ai pas de "trucs et astuces" pour aider à se débarrasser de ce sentiment négatif et empoisonné, outre faire des listes des raisons rationnelles de pourquoi tu devrais te sentir légitime de faire ce que tu fais ou de ressentir ce que tu ressens, et essayer de t'en convaincre, mais ça ne fonctionne pas toujours. Ou plutôt pour moi, ça fonctionne à court terme. Et lorsque je me sens mal et que je me sens illégitime, j'essaie de me rappeler des raisons pour lesquelles j'ai voulu faire cette réorientation par exemple, et que ma raison principale était la meilleure raison existante : poursuivre mon rêve de toujours. Et si ça ne fonctionne pas, aller demander à un.e/des copain.e/s ou amoureux.se/s de faire cette liste pour toi, pour un sujet précis ou non, ça aide aussi (et en plus c'est doux et ça fait du bien de se sentir soutenu.e et aimé.e).

Le sentiment d'illégitimité ça peut te ronger petit à petit si tu le laisses faire, mais il y a plus d'une façon de le combattre et même si certains jours on en a pas la force, on prendra sa revanche sur lui un autre jour.